frindavo redefinește
relația ta cu mișcarea
Natural
Respectăm ritmul tău biologic și nevoile individuale
Progresiv
Fiecare pas contează în călătoria ta către vitalitate
Sustenabil
Construim obiceiuri care durează o viață întreagă
De Ce Alegem Mișcarea Conștientă
frindavo înțelege că fiecare adult are o poveste unică cu mișcarea. Construim pe această bază.
78% din adulți
găsesc că programele standard nu se adaptează stilului lor de viață după 35 de ani
Mobilitatea crește
cu 40% când exercițiile respectă preferințele individuale și limitările de timp
Consistența
se îmbunătățește când mișcarea devine parte naturală a rutinei, nu o corvoadă
Cum Funcționează frindavo
O călătorie în trei etape către vitalitatea ta
Evaluare Personalizată
Înțelegem obiectivele tale, stilul de viață și preferințele de mișcare prin conversații detaliate, nu teste standardizate.
Plan Adaptat
Creăm un program care se integrează natural în rutina ta, respectând limitările de timp și spațiu.
Evoluție Graduală
Ajustăm continuu abordarea bazându-ne pe progresul tău și feedback-ul primit săptămânal.
Planuri frindavo
Alegerea îți aparține, progresul este garantat
Start Natural
Perfect pentru cei care își încep călătoria către mișcarea conștientă
- • 2 sesiuni săptămânale personalizate
- • Ghidare prin aplicația frindavo
- • Suport prin chat
Echilibru Activ
Combinația ideală de flexibilitate și structură pentru adulții activi
- • 3 sesiuni săptămânale adaptabile
- • Consultații lunare individuale
- • Acces la biblioteca de exerciții
- • Planuri de rezervă pentru călătorii
Transformare Completă
Abordarea holistică pentru cei care doresc să își redefinească relația cu mișcarea
- • Program complet personalizat
- • Sesiuni individuale săptămânale
- • Analiză detaliată a progresului
- • Acces prioritar la workshop-uri
- • Planuri pentru familie
"frindavo mi-a arătat că mișcarea poate fi o prietenie, nu o luptă. La 52 de ani, mă simt mai flexibilă și energică decât în ultimii 10 ani."Maria T., 52 ani, București
Începe Transformarea Ta
Completează formularul și vei primi un plan personalizat în maxim 48 de ore
Valorile frindavo
Principiile care ne ghidează în fiecare interacțiune
Respectul pentru Individ
Fiecare persoană are un ritm și nevoile sale unice. Nu aplicăm soluții universale.
Progres Sustenabil
Construim obiceiuri care rezistă în timp, nu schimbări drastice de scurtă durată.
Transparență Totală
Fără promisiuni nereale sau metode miraculoase. Doar abordări dovedite științific.
frindavo nu promite transformări peste noapte
Oferim ceva mai valoros: o cale sustenabilă către vitalitatea pe care o meriți, construită pas cu pas, respectând cine ești astăzi și cine vrei să devii.